您的位置:主页 > 魅力北京 > 新闻 > 正文
欢迎光临《魅力北京》

小寒大寒节气间 四点注意来养胃

魅力北京 2017-01-16 来源:未知 可分享

 谚语有云:“小寒大寒,冷成冰团。”“数九寒天”,逼近极值的外界气温会直接影响人体肠胃功能正常,导致胃病发作几率增加。如何在小寒、大寒这段时间内养胃护胃?专家提醒,避免“多、冷、坐、忍”,合理膳食, 科学用药是关键。

  避开肠胃疾病潜在“雷区”

  胃肠道疾病专家指出,多、冷、坐、忍是引发冬季胃肠道疾病的“元凶”。如果食物摄入过多,胃、胆、胰腺等器官消化液分泌负担就会加重,长此以往,容易导致胆管、胰管狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱;胃、十二指肠溃疡发病有明显季节性,深冬正是此类疾病的高发期,因为此时胃肠道消化能力会有所降低,此时进食生冷食物会引起甚至加重胃部不舒服症状。

  众所周知,就餐后短时间内不适合埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液提供消化保障,饭后埋头久坐,大脑与胃肠道“争抢”血液,胃肠得不到消化所需的循环血量,消化能力就会减弱;不良的生活习惯让人体内的肠胃“暗疮”遍布,偶尔胃疼时,只是吃药忍耐,殊不知久病成顽疾,胃部不适就是身体在报警,及时就医才是正确选择。

  对于常年受胃肠道疾病困扰的人群,切忌病急乱投医、盲目用药。用药遵医嘱,按疗程治疗才是正确的做法。长期调养,以药性温和的中成药最为适宜,融合百合、石斛、茯苓、玄参等十八味中药的摩罗丹,能够有效改善反复胃病导致的烧心、胃疼、胃胀等症状。凛冽的寒冬,肠胃健康比平时更加脆弱,合理养胃、温胃,远离胃部疾病从今冬做起。

  合理膳食调养脾胃

  对于很多已经患有胃部疾病的“都市上班族”来说,受饮食不规律、作息紊乱,社交应酬等因素影响,其胃肠道发生病变的潜在风险大为增加。专家建议,脾胃虚寒人群,寒冬来临之时更需要保护好自己的肠胃,膳食以暖胃为宜,如:老姜、羊肉等;像玉米面、土豆等容易引发胃部胀痛的食物应少食。

  “硬菜”进补,可能会增加肠胃消化负担,吃多了就会觉得胃部不舒服。专家建议,可以换种方式养胃驱寒,采用蒸、烩、煮、炖等烹饪方法,熬制养胃粥,如营养价值极高的山药百合小米粥,既能补脾和胃又能清热润燥,减轻消化负担的同时,滋补“过载”的消化器官。

  俗语说,胃病“三分治,七分养”,“小寒大寒”预示着一年中最冷的时间段,也提醒着我们正视自己的胃部保养,胃部虚弱的人尤其需要注意养胃护胃。在这寒冷冬天,希望大家养成良好的生活习惯,注意饮食,远离胃部疾病。

感谢您阅读: 小寒大寒节气间 四点注意来养胃
如有违反您的权益或有争意的文章请联系管理员删除
[责任编辑:无 ]